健康的五色蔬果汁-蔬果579-讓您均衡-營養-健康久久久。－靚媽咪的甜蜜小屋

您每天蔬果５７９了嗎？請每日一推

蔬果營養不能只補充一半!
蔬果579推出「五色蔬果汁」全新概念蔬果汁，一瓶含有五色蔬果：紫、綠、黃、白、紅等多樣蔬菜水果，富含各類營養素，補充身體所需，健康才完整。

台灣癌症基金會從1999年起，就致力推動「天天五蔬果」的飲食防癌運動，這項全民健康運動是爲了鼓勵大家多吃蔬果，每天至少要攝取五份新鮮的蔬菜水果以預防癌症，癌症基金會除了舉辦數百場的講座外，更深入校園，推行「兒童天天五蔬果」，希望從小就培養健康的飲食習慣。

夏天到囉~當家庭主婦呢~當然要找到適合全家大小都可以飲用且健康的夏日飲品囉!

看到味全推出的蔬果579 五色蔬果汁。當下就決定～就是你囉！

現代人，不管是大人還是小孩，都是偏食。每天從食物中攝取的蔬菜和水果總是不足。

孩子們看到青菜就搖頭，大人更個個都是肉食性動物或是三餐老是在外。

所以，不是過胖就是過瘦～一點也不均衡丫！

攝取了五色蔬果的蔬果５７９，充滿了蔬菜水果的香氣，

不會太甜剛剛好的口感，順口無顆粒好入喉呢～

原本蔬果的熱量就不高，打入變成蔬果汁時，攝取到充足營養。

炒菜要放油又怕太油，方便又不用動鍋動灶。

這樣的蔬果５７９五色蔬果汁剛剛好。

貼心的味全，就是這樣替我們想到這點，均衡攝取營養～要美味也要健康。

「蔬果579」是為現代人量身訂做的最新飲食觀念，簡單易記、有效幫助國人養成防癌的好習慣。建議6歲學齡前兒童，每天攝取應5份新鮮蔬果；6歲以上學童、少女及女性成人，應天天攝取7份蔬果；而青少年及男性成人，則應每天攝食9份蔬果。蔬菜類一份約為生重100公克，水果類1份約為150公克，每日攝取蔬菜的份數，應較水果多一份。

蔬果579，健康人人有（5 to 9 a Day）之正確蔬果攝取的份量，如下：

學齡前兒童：蔬菜3份量、水果2份量=總份量5份

小學學童及女性：蔬菜4份量、水果3份量=總份量7份

男性：蔬菜5份量、水果4份量=總份量9份

紫色蔬果- 含有花青素
綠色蔬果- 含有葉黃素
黃色蔬果- 含有胡蘿蔔素
白色蔬果- 含有微量元素
紅色蔬果- 含有茄紅素

一瓶蔬果５７９五色蔬果汁～一次將一日所需的蔬果攝取量全部到位啦。

現代人忙。盲。茫。所以更要嚴格為健康把關。

時下流行的生機飲食，就告訴我們從五色蔬果攝取營的好處，是說不盡的。

吃五色蔬果的好處

天天吃水果還不夠，最好能每天吃足5種不同顏色的蔬果，

像天天食用紅、黃、綠、紫、白5色蔬果，可補充一日所需維他命、礦物質、纖維素及各種植化素等營養，對健康的好處更多喔！

五色蔬果

紅護心－含茄紅素、花青素，可舒緩疲勞。如：蕃茄、蘋果、櫻桃、西瓜‧‧等。

1. 療效-含有茄紅素（lycopene）及花青素（anthocyanins），具抗氧化功能，能改善焦慮情緒、和緩及舒解疲勞、預防老化，是補血鐵質的天然補劑，改善缺鐵性貧血，有助於心血管健康、預防動脈硬化、提高肝臟機能、健全腸胃、解除便秘，促進尿道系統健康、預防糖尿病，增強表皮細胞再生、防止皮膚衰老，降低罹癌機率。

2.種類-有紅蕃茄、紅洋蔥、紅馬鈴薯、紅甜椒、紫高麗菜、小紅生菜、甜菜、櫻桃蘿蔔、西瓜、紅蘋果、紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、紅葡萄柚、紅橘橙...etc。

黃抗氧化－含胡蘿蔔素生物黃鹼素，可維持眼神明亮。如：胡蘿蔔、木瓜、鳳梨、芒果‧‧等。

1. 療效-含大量植化物如胡蘿蔔素（carotenoids）及類生物黃鹼素（bioflavonoids）有抗氧化、抗衰老作用，維持造血功能、提昇免疫力、以及降低罹癌機率。可改善消化系統毛病、具有益氣健脾，健腦益智，保護心血管、維護心臟健康，延緩皮膚衰老的作用。

2.種類-有胡蘿蔔、南瓜、地瓜、黃馬鈴薯、甜玉米、黃甜椒、黃金檸檬、柑橘、葡萄柚...etc。

綠護眼－含豐富葉黃素和口引朵，可幫助消化。如：蘆筍、綠花椰菜、菠菜、絲瓜‧‧等。

1.療效-含大量植化物包括黃體素（lutein）及口引口朵（indoles）。可預防及減慢視網膜黃斑變性（macular degeneration）的發生、有助視力健康，也可預防白內障、心臟病及癌症、強健骨骼與牙齒。

2.種類-有芹菜、萵苣、青花菜、綠花菜、抱子甘藍、菠菜、蘆筍、青椒、青蘋果、綠葡萄、奇異果、酪梨、...etc。

紫強腦－富含前花青素和多酚，可保持青春。如：茄子、紫菜、藍莓、紫葡萄‧‧等。

1.療效-含花青素及酚，有抗氧化、抗衰老作用、增進記憶功能，有助預防心臟病、癌症及促進呼吸系統及尿道系統健康。

2.種類-有紫馬鈴薯、紫蘿蔔、椰棗、藍莓、黑莓、黑醋栗、無花果、紫葡萄、梅子、葡萄乾...etc。
白增強免疫力－含微量元素硒、鈣、硫化物及薑黃物、蒜素，可 遠離高血壓。如：山藥、洋蔥、苦瓜、白蘿蔔、竹筍、香蕉‧‧等。

1.療效-含有豐富的硫化物、蛋白質、鈣質、是豐富的碳水化合物食物，有助於維護心臟健康、降低膽固醇、對呼吸系統有很好的幫助，排出體內有害物質和提高免疫力、降低罹癌的風險。

2.種類-有如山藥、洋蔥、蔥蒜、青蔥、大蒜、白蘿蔔、防風草根、花椰菜、百合、白馬鈴薯、菌菇類、梨子、白油桃、白桃、白玉米...etc。

五色蔬果的營養豐富，都是從天然的蔬菜和水果中萃取。

蔬果579的健康標語

1. 早餐蔬果汁爽口

2. 再嚼地瓜和水果

3. 上班零嘴果乾替

4. 午餐青菜一定有

5. 午茶來根紅蘿蔔

6. 餐前蔬果不會錯

7. 生菜沙拉不怕多

8. 份量不忘5.7.9

9. 拒絕檳榔和菸酒

10.改造生活健康優